Qi Gong & Yoga

Wer den Samstag achtsam beginnen möchte, ist beim neuen Yoga-Kurs des Vereins richtig. Der Kurs vereint Elemente aus Hatha-, Sivananda- und Yin-Yoga zu einem sanft-kraftvollen Flow. Besonderes Augenmerk liegt auf der Stärkung des Rückens und der bewussten Atmung. Erdende Klänge begleiten die Entspannung im abschließenden Shavasana. Auch hier sind bequeme Kleidung, eine Decke und rutschfeste Socken empfohlen.

Kursstart 07.Juni 2025

Kurszeit: samstags von 8:00 bis 9:30 Uhr

Kursort: FIT 2.0, Bonner Straße 9a, Niederkassel-Rheidt

Informationen und Anmeldung bei

Andrea Schaumburg-Gerold, Tel. 02208/9338715.

Mit fließenden Bewegungen und bewusster Atmung bietet Shibashi Qi Gong einen idealen Einstieg in den Tag. Die 18 harmonischen Übungen werden im Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Sie fördern den Energiefluss, mobilisieren sanft Muskeln und Gelenke und helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen. Bereits die vorbereitenden Übungen wecken die Lebensenergie, das sogenannte Qi, und sorgen für ein gesteigertes Wohlbefinden. Die Teilnahme ist unkompliziert – bequeme Kleidung und rutschfeste Socken genügen.

Kursstart 06.Juni 2025

Kurszeit: freitags von 8:30 bis 9:15 Uhr

Kursort: FIT 2.0, Bonner Straße 9a, Niederkassel-Rheidt

Informationen und Anmeldung bei

Andrea Schaumburg-Gerold, Tel. 02208/9338715.