American Football wird auch in Deutschland immer populärer. Kein Wunder, denn es handelt sich um einen tollen Mannschaftssport der jeden Spieler fordert und fördert. Beim Kampf zweier Mannschaften ist jeder Spieler mit seinen individuellen Fähigkeiten gefragt. Es gibt zahlreiche Aufgabenbereiche, die ein Team abdecken muss und für die es die unterschiedlichsten Talente braucht. Der Eine verteidigt und muss zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein. Der Andere rennt und muss geschickt seinen Gegenspielern ausweichen. Und wieder andere planen den nächsten Spielzug und sind mit präzisen Pässen für die Punkte auf dem Scoreboard verantwortlich. Ganz egal, welche sportlichen Attribute ein Spieler mit sich bringt. Beim Football findet sich für jeden die richtige Position, die dann zu einer Mannschaft vereint werden. Da es beim Football eine Offensive und eine Defensive gibt, unterscheiden sich die Techniken auch im Training recht stark voneinander. Aufgrund der vielen Aspekte, die American Football mit sich bringt, gleicht kein Training dem anderen und Abwechslung ist garantiert.
Flag Football (oder kurz Flag) ist eine Variante des American Football. Deswegen sind die Regeln nahezu gleich. Ein wichtiger Unterschied: Körperkontakt ist nicht erlaubt. Deswegen können Frauen und Männer zusammen ein Team stellen. Während des Spiels sind 5 SpielerInnen pro Mannschaft auf dem Feld. Wie im American Football muss der eiförmige Ball in die gegnerische Endzone getragen werden. Dazu nutzt man entweder Läufe oder Pässe. Eine Mannschaft hat immer Angriffsrecht, während die Andere verteidigt. Die angreifende Mannschaft (Offense) hat dabei eine gewisse Zahl an Versuchen, den Ball in die gegnerische Endzone zu tragen. Ist die Offense dabei erfolgreich, erhält sie einen Touchdown und bekommt sechs Punkte gutgeschrieben. Nach einem Touchdown wechselt das Angriffsrecht. Vor einem Spielzug sagt der Quarterback der Mannschaft den nächsten Spielzug an. Der Name Flag Football leitet sich von den Flaggen am Gürtel ab (siehe Foto oben). Werden diese vom Gegner abgerissen, wird das Spiel an der Stelle gestoppt. Das Flaggenziehen ist dabei dem Körperkontakt im American Football gleichzusetzen. Flag Football zeichnet sich im Besonderen durch Schnelligkeit, Lauftechnik sowie Ballbeherrschung beim Werfen und Fangen aus.