Freizeitsport - News

Ab September startet die Hertha Rheidt mit einer Erweiterung ihres Kurs-Programms:

Das Tanzen bereitet Freude und eignet sich hervorragend, um sowohl den Körper als auch den Geist in Form zu halten. Bei diesem Lateinamerikanischen Tanz-Workout verschmelzen Aerobic-Bewegungen nahtlos mit verschiedenen lateinamerikanischen Rhythmen und Tänzen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer unterhaltsamen Art und Weise sind, ihren Körper zu trainieren und in Bewegung zu bringen, sollten Sie dieses Latin-Dance-Workout ausprobieren. Für diesen Kurs brauchen

Sie keinen Partner und er ist ohne Vorkenntnisse für jedes Alter geeignet.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten, der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich!

Wann:

dienstags von 18.30-19.30 Uhr, Beginn ab 12. September 2023.

Wo:

Kursraum "Fit 2.0" Bonner Str. 9a in Rheidt.

Anmeldung und Informationen unter

Tel. 02208-909919

E-Mail: freizeitsport@fc-hertha-rheidt.de

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Nach den Ferien erweitert die FC Hertha Rheidt ihr Kursprogramm mit einem

weiteren Angebot im Workout-Bereich:

BODYFORMING

Bei dieser Kursform ist es das Ziel Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen.

Nach einem Warmup wird mit oder ohne Hilfsmittel, wie z. B. Hanteln, Tube oder Step für die Kräftigung der Problemzonen trainiert.

Wann: freitags von 16:30-17.30 Uhr, Beginn ab 11. August 2023.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten , aber der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Treffpunkt: vor dem Kursraum „Fit 2.0“, Bonnerstr. 9a in Rheidt.

Anmeldung und Information an Nicole Knein 01590769834 oder freizeitsport@fc-hertha-rheidt.de.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

Nach den Osterferien startet das Kursprogramm wieder in unserem Kursraum „Fit 2.0“ in der Bonner Str. 9a – Rheidt.  Wir haben in einigen Kursen noch Plätze frei.

Wirbelsäulengymnastik:             

montags von 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr

dienstags von 11:00-12:00 Uhr

donnerstags von 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr

Informationen und Anmeldung bei Reinhild Shimizu Tel. 02208/71084.

BauchBeinePo  & Co:                   

montags von 17:30-18:30 Uhr

Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.

Stepaerobic:                                  

montags von 18:30-19:30 Uhr

Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.

Step+Workout:                             

donnerstags von 19:00-20:30 Uhr,

Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.

Yoga:                                                

dienstags von 18:00-19:30 Uhr Kursleiterin Svetlana Lazic                                                                          

dienstags von 19.45-21.15 Uhr Kursleiter Ralf Schröder

mittwochs von 17.00 - 18.30 Uhr mit Kursleiter Ralf Schröder

Informationen und Anmeldung bei Ralf Schröder

Tel. 02241/ 77126  oder E-Mail an yoga@fc-hertha-rheidt.de

Für weitere Informationen und Anmeldung steht Ihnen die Abteilungsleitung gerne zu Verfügung

Tel. 02208/ 909919  oder E-Mail an freizeitsport@fc-hertha-rheidt.de

Die Trainer freuen sich auf Sie!

NEUE KURSE AB DEM 6. Juli!

Fit ab 60

Ab Mittwoch, 06. Juli 2022, finden wieder in der Zeit von

9:00 – 10:00 Uhr und 11:00 –12:00 Uhr

die Sportstunden im Gymnastikraum „FIT“ des FC „Hertha“ Rheidt,

Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt, statt.

Das Bewegungsprogramm umfasst ein fitnessorientiertes Workout, Entspannungs- sowie Atemübungen, moderates Ausdauertraining und vieles mehr.

Wenn dieses Angebot Ihr Interesse geweckt hat und Sie wieder in Bewegung kommen möchten, dann melden Sie sich an oder vereinbaren eine Schnupperstunde bei der Trainerin.

Weitere Informationen erteilt Ihnen:

Frau Maren Schumacher, Tel: 0228-454553 (Rehasport-Trainerin)

NEUE KURSE NACH DEN SOMMERFERIEN !

BauchBeinePo & Co + Step Aerobic

Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir Euch,

Euren Körper in Form zu bringen.

Was ist BauchBeinePo?

Bei BauchBeinePo widmen sich die Übungen an euren Problemzonen. Dabei verknüpfen wir das funktionelle muskelspezifische Kraftausdauertraining mit einem Herz-Kreislauftraining. Grundsätzliches Ziel ist es eure Ausdauer zu verbessern, eine straffere Muskulatur zu bekommen und gleichzeitig die Körperwahrnehmung zu steigern.

Was ist Step Aerobic?

Step Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, wo wir eure Kondition, Koordination und Fettverbrennung steigern.

In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:

BBP & Co (ab dem 15.08.2022)

Montags 17:30-18:15

Step Aerobic (ab dem 15.08.2022)

Montags 18:30-19:30

Step Workout (ab dem 11.08.2022)

Donnerstags 19:00-20:30

Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).

Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-909919 Melanie Grässer (DTB Trainerin)

Wirbelsäulen-Gymnastik

Mit gezieltem Workout die Rückenmuskulatur mobilisieren und stärken ist das Ziel dieser

Kursform, damit Sie wieder mit Freude und Leichtigkeit die alltäglichen Bewegungen

meistern können.

In folgenden Kursen  sind noch Plätze frei:

Montags: 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr

Mittwochs: 11:00-12:00 Uhr

Donnerstags: 10:00 - 11:00 Uhr und 11:15 - 12:15 Uhr

Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).

Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-71084 Reinhild Shimizu (FÜL Sport in der

Prävention)

Bodyforming

Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir euch euren Körper in Form zu bringen. Workout mit Musik, ein funktionelles Muskeltraining im

Kraftausdauerbereich kombiniert mit einem Herz-Kreislauftraining.

Mittwochs: 19:00-20:00 Uhr

Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).

Informationen und Anmeldung unter Tel. 01590 - 1769834 Nicole Knein

Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir Euch, Euren Körper in Form zu bringen. Über ein effektives Herz-Kreislauftraining steigern wir Eure Kondition, Koordination und Fettverbrennung kombiniert mit einem funktionellen Muskeltraining im Kraftausdauerbereich.

In folgenden Kursen im "FIT 2.0" (Bonner Straße 9a in Rheidt) sind noch Plätze frei:

Bauch, Beine, Po (BBP)

Montag, 17:30 Uhr - 18:15 Uhr

Step-Aerobic-Kurs:

Montag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Step-Workout-Kurs:

Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-909919 Melanie Grässer (DTB Aerobic Trainer)