Freizeitsport - News

Bewegung, Balance und Körperbewusstsein stehen im Mittelpunkt eines neuen Kurses der FC Hertha Rheidt 1916 e.V. Mit einem ganzheitlichen Training, das auf Pilates-Elementen basiert, bietet dieser Kurs eine ideale Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken.

Im Alltag und beim Sport benötigen wir nicht nur Muskelkraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Stabilität und Körperbeherrschung. Genau darauf zielt das Kursangebot ab. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen werden insbesondere die tiefen Muskelschichten gekräftigt und gedehnt. Neben einer verbesserten Haltung und Körperwahrnehmung profitieren die Teilnehmer auch von einer gesteigerten Durchblutung, die das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem positiv beeinflusst. Unterstützt wird dies durch eine gezielte Atemtechnik, die zusätzlich für Entspannung sorgt.

Ein Angebot für alle
Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch Wiedereinsteiger, die Freude an Bewegung haben und ihren Körper besser kennenlernen möchten.

Starttermin und Details
Der Kurs startet am Donnerstag, 09. Januar 2025, und findet wöchentlich von 17.30 bis 18.30 Uhr im Fit 2.0, Bonner Str. 9a, 53859 Niederkassel-Rheidt, statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung und weitere Informationen
Interessierte können sich bei Katja Schmidt melden:
Telefon: 0171-8329045
E-Mail: katja_schmidt@t-online.de

 

 

 

Sport ist die beste Medizin und es ist nie zu spät, damit anzufangen! Schwerpunkte der jeweiligen

Sportstunden sind ein Gleichgewichtstraining, dynamische Körperübungen und durch die

Einbeziehung möglichst vieler Muskelgruppen wird Koordination, Gleichgewicht und

Körperhaltung gefördert.

 

Ziele:

Trainingsziel unserer funktionellen Gymnastik ist eine Verbesserung der Körperhaltung, die

Vertiefung des Körperbewusstseins und die Entdeckung eines neuen Körpergefühls. Nicht zuletzt ist

unser Ziel die Bewegungsfähigkeit zu erhalten und dadurch Stürze zu vermeiden.

 

Hinweise:

Der neue Kurs startet am 16.04.2024 und erstreckt sich über 10 Einheiten von 60 Minuten unter

fachlicher Anleitung.

Haben Sie Lust teilzunehmen, kommen Sie gerne zu einer Schnupperstunde. Zur Terminabsprache

und bei Fragen wenden Sie sich gerne an die Übungsleiterin unter den u.g. Kontaktdaten.

 

Übungsleiterin:

Brigitta Hafner

Tel.: 0171-5425777

E-Mail: brigitta.hafner@googlemail.com

 

Zeiten:

Dienstag 12:15 – 13:15 Uhr.

 

Ort:

« FIT 2.0 »

Bonner Str. 9a

53859 Niederkassel