Freizeitsport - News

 

NEUE KURSE AB DEM 6. Juli!

 

Fit ab 60

Ab Mittwoch, 06. Juli 2022, finden wieder in der Zeit von

9:00 – 10:00 Uhr und 11:00 –12:00 Uhr

die Sportstunden im Gymnastikraum „FIT“ des FC „Hertha“ Rheidt,

Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt, statt.

Das Bewegungsprogramm umfasst ein fitnessorientiertes Workout, Entspannungs- sowie Atemübungen, moderates Ausdauertraining und vieles mehr.

Wenn dieses Angebot Ihr Interesse geweckt hat und Sie wieder in Bewegung kommen möchten, dann melden Sie sich an oder vereinbaren eine Schnupperstunde bei der Trainerin.

Weitere Informationen erteilt Ihnen:

Frau Maren Schumacher, Tel: 0228-454553 (Rehasport-Trainerin)

 

 

NEUE KURSE NACH DEN SOMMERFERIEN !

 

BauchBeinePo & Co + Step Aerobic

Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir Euch,

Euren Körper in Form zu bringen.

 

Was ist BauchBeinePo?

Bei BauchBeinePo widmen sich die Übungen an euren Problemzonen. Dabei verknüpfen wir das funktionelle muskelspezifische Kraftausdauertraining mit einem Herz-Kreislauftraining. Grundsätzliches Ziel ist es eure Ausdauer zu verbessern, eine straffere Muskulatur zu bekommen und gleichzeitig die Körperwahrnehmung zu steigern.

 

Was ist Step Aerobic?

Step Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, wo wir eure Kondition, Koordination und Fettverbrennung steigern.

 

In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:

 

BBP & Co (ab dem 15.08.2022)

Montags 17:30-18:15

Step Aerobic (ab dem 15.08.2022)

Montags 18:30-19:30

Step Workout (ab dem 11.08.2022)

Donnerstags 19:00-20:30

 

Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).

Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-909919 Melanie Grässer (DTB Trainerin)

 

Wirbelsäulen-Gymnastik

Mit gezieltem Workout die Rückenmuskulatur mobilisieren und stärken ist das Ziel dieser

Kursform, damit Sie wieder mit Freude und Leichtigkeit die alltäglichen Bewegungen

meistern können.

 

In folgenden Kursen  sind noch Plätze frei:

Montags: 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr

Mittwochs: 11:00-12:00 Uhr

Donnerstags: 10:00 - 11:00 Uhr und 11:15 - 12:15 Uhr

 

Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).

Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-71084 Reinhild Shimizu (FÜL Sport in der

Prävention)

 

Bodyforming

Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir euch euren Körper in Form zu bringen. Workout mit Musik, ein funktionelles Muskeltraining im

Kraftausdauerbereich kombiniert mit einem Herz-Kreislauftraining.

Mittwochs: 19:00-20:00 Uhr

Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).

Informationen und Anmeldung unter Tel. 01590 - 1769834 Nicole Knein

Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir Euch, Euren Körper in Form zu bringen. Über ein effektives Herz-Kreislauftraining steigern wir Eure Kondition, Koordination und Fettverbrennung kombiniert mit einem funktionellen Muskeltraining im Kraftausdauerbereich.

 

In folgenden Kursen im "FIT 2.0" (Bonner Straße 9a in Rheidt) sind noch Plätze frei:

Bauch, Beine, Po (BBP)

Montag, 17:30 Uhr - 18:15 Uhr

 

Step-Aerobic-Kurs:

Montag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

 

Step-Workout-Kurs:

Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-909919 Melanie Grässer (DTB Aerobic Trainer)