23.08.2023
Freizeitsport
Neuer Kurs: LatinDance Workout
Ab September startet die Hertha Rheidt mit einer Erweiterung ihres Kurs-Programms:
Das Tanzen bereitet Freude und eignet sich hervorragend, um sowohl den Körper als auch den Geist in Form zu halten. Bei diesem Lateinamerikanischen Tanz-Workout verschmelzen Aerobic-Bewegungen nahtlos mit verschiedenen lateinamerikanischen Rhythmen und Tänzen.
Wenn Sie auf der Suche nach einer unterhaltsamen Art und Weise sind, ihren Körper zu trainieren und in Bewegung zu bringen, sollten Sie dieses Latin-Dance-Workout ausprobieren. Für diesen Kurs brauchen
Sie keinen Partner und er ist ohne Vorkenntnisse für jedes Alter geeignet.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich!
Wann:
dienstags von 18.30-19.30 Uhr, Beginn ab 12. September 2023.
Wo:
Kursraum "Fit 2.0" Bonner Str. 9a in Rheidt.
Anmeldung und Informationen unter
Tel. 02208-909919
E-Mail: freizeitsport@fc-hertha-rheidt.de
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
31.07.2023
Freizeitsport: Bodyforming
Neuer Bodyforming-Kurs bei der Hertha!
Nach den Ferien erweitert die FC Hertha Rheidt ihr Kursprogramm mit einem
weiteren Angebot im Workout-Bereich:
BODYFORMING
Bei dieser Kursform ist es das Ziel Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen.
Nach einem Warmup wird mit oder ohne Hilfsmittel, wie z. B. Hanteln, Tube oder Step für die Kräftigung der Problemzonen trainiert.
Wann: freitags von 16:30-17.30 Uhr, Beginn ab 11. August 2023.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten , aber der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Treffpunkt: vor dem Kursraum „Fit 2.0“, Bonnerstr. 9a in Rheidt.
Anmeldung und Information an Nicole Knein 01590769834 oder freizeitsport@fc-hertha-rheidt.de.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
03.05.2023
Freizeitsport
Nordic Walking wieder bei uns im Angebot
29.03.2023
Freizeitsport
Kursstart nach den Osterferien
Nach den Osterferien startet das Kursprogramm wieder in unserem Kursraum „Fit 2.0“ in der Bonner Str. 9a – Rheidt. Wir haben in einigen Kursen noch Plätze frei.
Wirbelsäulengymnastik:
montags von 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr
dienstags von 11:00-12:00 Uhr
donnerstags von 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Reinhild Shimizu Tel. 02208/71084.
BauchBeinePo & Co:
montags von 17:30-18:30 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.
Stepaerobic:
montags von 18:30-19:30 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.
Step+Workout:
donnerstags von 19:00-20:30 Uhr,
Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.
Yoga:
dienstags von 18:00-19:30 Uhr Kursleiterin Svetlana Lazic
dienstags von 19.45-21.15 Uhr Kursleiter Ralf Schröder
mittwochs von 17.00 - 18.30 Uhr mit Kursleiter Ralf Schröder
Informationen und Anmeldung bei Ralf Schröder
Tel. 02241/ 77126 oder E-Mail an yoga@fc-hertha-rheidt.de
Für weitere Informationen und Anmeldung steht Ihnen die Abteilungsleitung gerne zu Verfügung
Tel. 02208/ 909919 oder E-Mail an freizeitsport@fc-hertha-rheidt.de
Die Trainer freuen sich auf Sie!
19.06.2022
Neue Kursangebote
NEUE KURSE AB DEM 6. Juli!
Fit ab 60
Ab Mittwoch, 06. Juli 2022, finden wieder in der Zeit von
9:00 – 10:00 Uhr und 11:00 –12:00 Uhr
die Sportstunden im Gymnastikraum „FIT“ des FC „Hertha“ Rheidt,
Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt, statt.
Das Bewegungsprogramm umfasst ein fitnessorientiertes Workout, Entspannungs- sowie Atemübungen, moderates Ausdauertraining und vieles mehr.
Wenn dieses Angebot Ihr Interesse geweckt hat und Sie wieder in Bewegung kommen möchten, dann melden Sie sich an oder vereinbaren eine Schnupperstunde bei der Trainerin.
Weitere Informationen erteilt Ihnen:
Frau Maren Schumacher, Tel: 0228-454553 (Rehasport-Trainerin)
NEUE KURSE NACH DEN SOMMERFERIEN !
BauchBeinePo & Co + Step Aerobic
Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir Euch,
Euren Körper in Form zu bringen.
Was ist BauchBeinePo?
Bei BauchBeinePo widmen sich die Übungen an euren Problemzonen. Dabei verknüpfen wir das funktionelle muskelspezifische Kraftausdauertraining mit einem Herz-Kreislauftraining. Grundsätzliches Ziel ist es eure Ausdauer zu verbessern, eine straffere Muskulatur zu bekommen und gleichzeitig die Körperwahrnehmung zu steigern.
Was ist Step Aerobic?
Step Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, wo wir eure Kondition, Koordination und Fettverbrennung steigern.
In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:
BBP & Co (ab dem 15.08.2022)
Montags 17:30-18:15
Step Aerobic (ab dem 15.08.2022)
Montags 18:30-19:30
Step Workout (ab dem 11.08.2022)
Donnerstags 19:00-20:30
Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).
Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-909919 Melanie Grässer (DTB Trainerin)
Wirbelsäulen-Gymnastik
Mit gezieltem Workout die Rückenmuskulatur mobilisieren und stärken ist das Ziel dieser
Kursform, damit Sie wieder mit Freude und Leichtigkeit die alltäglichen Bewegungen
meistern können.
In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:
Montags: 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr
Mittwochs: 11:00-12:00 Uhr
Donnerstags: 10:00 - 11:00 Uhr und 11:15 - 12:15 Uhr
Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).
Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-71084 Reinhild Shimizu (FÜL Sport in der
Prävention)
Bodyforming
Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir euch euren Körper in Form zu bringen. Workout mit Musik, ein funktionelles Muskeltraining im
Kraftausdauerbereich kombiniert mit einem Herz-Kreislauftraining.
Mittwochs: 19:00-20:00 Uhr
Training findet im Fit des Fc Hertha Rheidt statt (Bonner Str. 9a, Niederkassel-Rheidt).
Informationen und Anmeldung unter Tel. 01590 - 1769834 Nicole Knein
05.04.2022
Kursstart der Freizeitsport-Abteilung
Nach langer Corona-Pause startet nun nach den Osterferien das Kursprogramm wieder unter 3G – Bedingungen in unserem Kursraum „Fit 2.0“ in der Bonner Str. 9a – Rheidt.
Wir haben in einigen Kursen noch Plätze frei!
Fit ab 50:
Mittwochs 9:00-10:00 Uhr sowie 11:00-12:00 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Maren Schumacher Tel. 0228/454553.
Wirbelsäulengymnastik:
Montags 10:00-11:00 Uhr sowie 11:15-12:15 Uhr
Dienstags 11:00-12:00 Uhr
Donnerstags 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Reinhild Shimizu Tel. 02208/71084.
Bauch Beine Po & Co:
Montags 17:30-18:30 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.
Stepaerobic:
Montags 18:30-19:30 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.
Step+Workout:
Donnerstags 19:00-20:30 Uhr
Informationen und Anmeldung bei Melanie Grässer Tel. 02208/909919.
Die Trainer freuen sich wieder auf einen „fast“ normalen Kursbetrieb.
Bauch Beine Po (BBP), Step-Aerobic, und Step-Workout
Es sind wieder Plätze frei!
Mit Freude an Bewegung, guter Laune, netten Menschen und guter Musik helfen wir Euch, Euren Körper in Form zu bringen. Über ein effektives Herz-Kreislauftraining steigern wir Eure Kondition, Koordination und Fettverbrennung kombiniert mit einem funktionellen Muskeltraining im Kraftausdauerbereich.
In folgenden Kursen im "FIT 2.0" (Bonner Straße 9a in Rheidt) sind noch Plätze frei:
Bauch, Beine, Po (BBP)
Montag, 17:30 Uhr - 18:15 Uhr
Step-Aerobic-Kurs:
Montag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Step-Workout-Kurs:
Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Informationen und Anmeldung unter Tel. 02208-909919 Melanie Grässer (DTB Aerobic Trainer)